«Научным сообществом признан факт, что формирование проблем со здоровьем, связанных с пищевыми факторами, которые реализуются у взрослого человека берут свои истоки с детства.
Одной из основ формирования здорового образа жизни является пищевое поведение.
Пищевое поведение человека - это его вкусовые предпочтения, диета, режим питания. Ключевым фактором формирования пищевого поведения являются семейные привычки.
Правильное питание является залогом крепкого здоровья и, следовательно, качества жизни. С раннего возраст идет формирование предпочтений в еде, поведения в отношении еды. Именно поэтому важно с детства исключить привычки переедания или недоедания, склонность к определенным продуктам, неумение дозировать порции.
Привычки детей зависят от родителей.
Есть правила, которые помогут сформировать полезные привычки у ребенка:
1. Готовить полезную для здоровья пишу: злаки, овощи, фрукты, морепродукты. Уменьшить в питании: жирное, копченое, мучное, сладкое.
2. Не заставлять ребенка есть через силу.
3. Приучать ребенка питаться за столом в определенное время.
4. Старайтесь, чтобы ребенок не перенимал неправильные привычки родителей: не ел у телевизора, не ел ради утешения.
5. Хорошо, если ребенок принимает участие в покупке продуктов и формировании домашнего меню.
6. Не нужно ругать ребенка за столом. Место приема пищи должно вызывать положительные эмоции.
     7. Не используйте пишу как манипуляцию. Нельзя подкупать ребенка сладостями.»